ヨガスタジオぴいち | 日記 | 7月10日(日)朝9時からのアイアンガーヨガ入門クラスの体験にお越しくださった方のご感想

7月10日(日)朝9時からのアイアンガーヨガ入門クラスの体験にお越しくださった方のご感想をあげさせていただきます。   「背中が伸びて気持ちよかったです。集中出来てあっという間の時間でした。楽しかったです。」I様　40代　女性   「自分にもこのポーズはできるのか？と思いましたが先生が丁寧に教えてくださったので初心者にもヨガができました。ありがとうございました。」K様　20代　女性   お二人様で体験にお越しくださいました。 レッスンの内容は最終的には反る動きに入ったのですが、感想で書いてくださっている通りまずは体を伸ばす事が大変重要です。 アイアンガーヨガでは体を伸ばす動きだけでもかなり詳しくお伝えします。 体が伸ばされた事を実感されたということは上手く出来ておられた証拠です。   集中することも大切なことです。 ヨガをしている時、皆さんがヨガ以外のことを考えないように私たちはレッスンを誘導しなければいけません。   集中することで自分の中に「気付き」を見つけ、さらにその部分の動きを深めたり、修正や改善に繋げたりしていきます。   そうやってヨガに集中することが気持ちの切り替えやリフレッシュになり、 心の面での効果に繋がります。   同じクラスに体に色んな問題がある方がおられてもその方に応じたポーズややり方をインストラクターはお伝えしなくてはいけません。   体の状態はみんなが同じではありませんので、ポーズのやり方も人によって変わるのが当たり前だと思います。   初心の方でも出来るだけ上手く動いていただけるようお伝えしています。   ご感想ありがとうございました。   今月のキャンペーンは月曜日木曜日体験費用０円です。 ぜひにお越しください。