ヨガスタジオぴいち | 日記 | 体験のご感想　6月6日(月)10時からのアイアンガーヨガ～岡本講師

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます🎵
 
6/6(月)10:00～岡本講師のアイアンガーヨガクラスにお越しくださった方のご感想をあげさせていただきます。
 
「普段使わない部分が伸ばせて気持ちよかったです。」（N様　40代　女性）
 
「胸が開きやすくなり、とても気持ち良かった。」（S様　40代　女性）
 
ご感想ありがとうございました。
 
アイアンガーヨガでは、ポーズの中で意識をする部分をどのように、どの方向に動かすか、というところまで細かく指示をします。
そのポーズを熟知していないと出来ない指示です。
そういった指導方だから「普段動かさない部分」をご自身で知ることができます。
 
大村は、あばら骨の間の肋間筋が筋肉痛になった事があります。
相当胸が開いた動きをしたのだと思います。
 
ご感想をいただいたS様も、まさしくそうだったのでしょう。
 
また、このクラスは逆転のポーズを取り入れているクラスです。
 
ですが、
体験にお越しになった方には危険防止のため、逆転のポーズはせずに他のポーズに差し替えさせていただきます。
他の流派で普段から逆転のポーズをしている方にも同様にお願いしております。
 
アイアンガーヨガは逆転のポーズも一部道具を使用します。
主に首の負担を軽減するために使用します。
 
ヨガに慣れている方にも、まずしばらくは差し替えポーズでお身体の様子を見させていただき、少しずつ目標のポーズに入っていただきます。
 
継続することで身体の変化を感じる事ができます。
 
単発でお越しの方は次の段階のポーズに中々入っていただけないかもしれません。
 
まずは週に1回のペースで続けていかれることをおすすめします。
3ヶ月後には身体の変化が感じられるはずです。
 
今月は月曜日レッスンへのご入会が大変お得です。
ぜひ一度お越しください。