ヨガスタジオぴいち | 日記 | 良い姿勢は、ポジティブ感情を引き出す

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身体が緊張していれば心も緊張します。
身体がほどよくリラックスしていれば、自分の思っていることを表現しやすくしたり、それによって人との関わりも過度に緊張せずにすみます。


良い姿勢は、認知機能にも影響を与え、周囲の情報を理解する力を高め、自尊感情やポジティブ感情を引き出します。
良い姿勢を作ることは、心の治癒効果も期待できるのです。
ヨガで呼吸が深くなると、浅い呼吸によって生まれるネガティブ感情がゆるみ、快適さが生まれてきます。
ヨガによって自分にとっての良い姿勢が分かってくると、『自分の姿勢に影響するものは何なのか？』という気づきにもつながっていきます。
自分の置かれている環境がストレスになっていれば、それによって身体や心を硬くし、姿勢にも影響が出ていることに気づきます。
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アイアンガーヨガは姿勢改善に最も適したヨガです。
ぴいち会員様からも、ヨガで姿勢が改善したという、お言葉を多くいただきます。
ヨガで一緒に姿勢を改善し、ポジティブ感情を引き出しましょう。