ヨガスタジオぴいち | 日記 | 「生活習慣改善でどれだけ寿命が延びるのか」65歳で7.2年

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高血圧や糖尿病などの生活習慣病を3つ以上持っていても、禁煙や運動などで生活習慣を大きく改善すると、50歳で8.7年、65歳で7.2年、80歳で3.8年の寿命が延びます。
詳しくはこちらをクリックしてください。
 
シニアヨガが6月よりスタートします。
60歳以上の方が対象です。
通常のヨガレッスンよりも優しい内容です。
まずはヨガを始めて、一緒に生活習慣を改善していきましょう。