ヨガスタジオぴいち | 日記 | イチローやジョコビッチもヨガ。ヨガは世界的なブームです。

 






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脅威の柔軟性を武器に世界ランキング1位を獲得したテニスのジョコビッチや、イチローさんもヨガを実践していました。
ヨガは世界的なブームです。
ヨガの マインドフルネス効果の高さが、その理由です。




マインドフルネスとは「今この瞬間に集中している心の状態、ありのままの自分を受け入れる状態」です。

ストレスフルな勝負の世界で闘うアスリートがヨガを取り入れるのも、感情のコントロール効果が大きいからだと思われます。
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