ヨガスタジオぴいち | 日記 | 3月7日(月)体験のご感想②

<h3>3月7日(月)体験のご感想②<h3> 明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧くださりありがとうございます🎵   7日(月)20時10分～アイアンガーヨガ入門　担当大村のクラスに体験にお越しになった方の感想をあげさせていただきます。   「体が硬く全くポーズがとれませんでしたが、出来ないなりにも体にきいている感じがして、気持ち良かったです。」K様　40代　女性   ご感想ありがとうございます。 満足のいくポーズが取れなかったとのことですが、かなりお久しぶりのヨガだったそうです。 ヨガは定期的な継続によって効果を得ることが出来るのですが、ポーズも慣れることによって完成度も上がっていきます。   昨日のレッスンは基本的な動きを中心とした内容にしました。 特に昨日はどのようにして体を真っ直ぐにして伸ばすのか、ということをテーマにしてみました。 アイアンガーヨガのレッスンは一般的なレッスンの「足を伸ばします、膝を曲げます、腕を伸ばします…」のような言葉がけだけではありません。 伸ばし方にも曲げ方にも細かい指示が入ります。 それは単に伸ばすだけ、曲げるだけでは自分のいつものやり方でやってしまうからです。 いつものやり方でポーズをしても体には何の改善にもならないからです。   自分のくせを知ること、そしてポーズを通して体の気になる症状や姿勢の改善をします。 アイアンガーヨガは体の改善を求めている方には最適なヨガです。   昨日の体験にお越しになったK様もお帰りの際に「背筋が伸びた感じがする」と仰ってくださいました。 ありがとうございました。 またのお越しをお待ちしております。