ヨガスタジオぴいち | 日記 | 上野樹里さん「ヨガは心にあったムダな力や緊張も抜けて、自分に優しくなれる」

  ヨガスタジオぴいちブログご愛読ありがとうございます。（ホームページはこちら）   4月のドラマでヨガインストラクター役の上野樹里さんのESSEの記事からです。 「ヨガではもっと自分の内面へ意識を向けていくことが大事なんです。 レッスンを終えると体がほぐれるだけじゃなく、心にあったムダな力や緊張も抜けて、自分に優しくなれるんですよね。 自宅でもNetflixを観るときや、夫がごはんをつくってくれている間に体をほぐすようにしていて。朝も起きたらお気に入りのハワイのキルトをベッドに敷いて、その上で体を伸ばすのが習慣に。 気持ちよく1日を始められます」 詳しくはこちらをクリックしてください。   上野樹里さんは加古川市の観光大使です。 詳しくはこちらをクリックしてください。