ヨガスタジオぴいち | 日記 | 1/30（日）VRヨガレッスンLIVE配信アップしました。

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1/30（日）のVRヨガレッスンLIVE配信しました。
メインポーズはヴァシシュタアサナ（賢者のポーズ）でした。
効果は、バランス力アップ、手首や腹筋の強化、腰の調子を整える、などです。
ポイントはお尻をしっかりと引き上げることです。